Twój czas to przestrzeń, w której jesteśmy w pełni skoncentrowani na Tobie, Twoich myślach, emocjach i doświadczeniach.
To moment, w którym masz prawo do bezpiecznej, uważnej i empatycznej rozmowy, bez oceniania i pośpiechu. Twój czas jest dla Nas zobowiązaniem do profesjonalnego wsparcia, stworzenia atmosfery zaufania i dostosowania procesu do Twoich indywidualnych potrzeb. Poprzez uważność, akceptację i dialog tworzymy razem możliwość zmiany i pełniejszego doświadczania życia.
Zespół
Rafał Grubman-Nowak
psycholog, psychoterapeuta, coach, trener biznesu
Jestem założycielem inicjatywy Twój Czas – Pracownia Pomocy Psychologicznej. Psychologia to moja pasja, a praca z ludźmi daje mi ogromną satysfakcję. Zawsze fascynowała mnie ludzka natura, dlatego z ciekawością zgłębiam mechanizmy psychologiczne i sposoby wspierania rozwoju innych. Ukończyłem pięcioletnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS, a swoją wiedzę poszerzałem na studiach podyplomowych Coaching z elementami psychologii
dr Marta Grubman-Nowak
psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka, wykładowczyni akademicka
Jestem współzałożycielką inicjatywy Twój Czas - Pracownia Pomocy Psychologicznej. Pracuje jako adiunkt w Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, jestem psycholożką z wieloletnim doświadczeniem klinicznym i dydaktycznym. Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz studia doktoranckie z zakresu nauk medycznych i nauk o zdrowiu na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym.
01.
Psychoterapia to proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i schematy działania. Opiera się na bezpiecznej relacji z terapeutą, który towarzyszy w odkrywaniu przyczyn trudności i wspiera w zmianie. Może być skutecznym narzędziem w radzeniu sobie z lękiem, depresją, stresem czy kryzysami życiowymi. Dzięki psychoterapii można budować większą samoświadomość, poprawiać jakość relacji i odnajdywać satysfakcję w codziennym życiu.
02.
Coaching to proces rozwojowy, który pomaga w odkrywaniu własnego potencjału i osiąganiu wyznaczonych celów. Opiera się na zadawaniu trafnych pytań, pobudzaniu refleksji oraz wspieraniu w znajdowaniu najlepszych rozwiązań. Coach nie daje gotowych odpowiedzi, lecz towarzyszy w procesie zmiany, motywując do działania i podejmowania świadomych decyzji. Dzięki coachingowi można poprawić efektywność, zwiększyć pewność siebie oraz lepiej zarządzać swoimi zasobami i emocjami.
03.
Seksuologia
Seksuologia to dziedzina nauki zajmująca się badaniem ludzkiej seksualności, jej aspektów fizycznych, psychicznych i społecznych. Seksuologowie pomagają w diagnozowaniu i leczeniu problemów związanych z funkcjonowaniem seksualnym, takich jak zaburzenia erekcji, problemy z libido czy trudności w relacjach intymnych. Praca seksuologa obejmuje także edukację seksualną, pomagając ludziom lepiej zrozumieć swoje potrzeby i granice.
Kontakt
Adres
Gdańsk, Sopot, Gdynia
Kontakt
Godziny wizyt
Pon.- Pt.
09:00 – 18:00
